Masaje Facial: Qué Usar y Cómo Hacer uno Antiarrugas

El masaje facial ayuda a mantener la piel sana y a relajar los músculos faciales. Tiene un efecto relajante y rejuvenecedor, que ayuda a verse y sentirse mejor.

Tanto si quieres utilizar el masaje facial sólo para relajarte como para tratar una afección específica, hay muchas técnicas que puedes probar.

El Masaje y el Automasaje Facial: Qué Debes Saber

Los masajes faciales son tratamientos que puedes realizar con un masajista profesional o como automasaje facial por tu cuenta.

La técnica consiste en estimular los puntos de presión de la cara, el cuello y los hombros.

En los masajes faciales se pueden utilizar lociones, aceites o bálsamos limpiadores, así como un rodillo facial o una herramienta plana de gua sha.

Cómo Hacerte un Masaje Facial en Casa

El masaje facial es una excelente manera de mejorar el aspecto de la piel y relajar los músculos faciales. Además, tiene un efecto rejuvenecedor que ayuda a verse y sentirse mejor.

Antes de comenzar, es importante tener en cuenta que el masaje facial no debe ser demasiado agresivo. Evita cualquier movimiento brusco o exfoliante, especialmente en las zonas sensibles.

Además, es recomendable realizar el masaje en un ambiente tranquilo y relajado, con una temperatura agradable.

Para hacer un masaje facial en casa, es importante tener los siguientes elementos:

• Aceite o loción: El aceite o la loción es esencial para lubricar la piel y permitir que los dedos deslizen suavemente sobre la piel. Puede utilizar un aceite específico para el rostro o un aceite vegetal como el aceite de jojoba, de argán o de coco.
• Herramientas de masaje facial: Un rodillo facial o una herramienta plana de gua sha son ideales para ayudar a estimular los puntos de presión en la cara. Además, ayudan a mejorar la circulación y a reducir las arrugas.
• Bálsamo limpiador: El bálsamo limpiador es una excelente opción para limpiar la piel antes de comenzar el masaje. También puede ayudar a desmaquillar y suavizar la piel.
• Toalla: Una toalla pequeña es útil para limpiar cualquier exceso de aceite o loción después del masaje.

Una vez que tengas todos los elementos necesarios, puedes comenzar el masaje facial. Sigue estos sencillos pasos:

• Lávate la car con agua tibia y aplica el bálsamo limpiador.
• Aplica una pequeña cantidad de aceite o loción en la cara y el cuello.
• Comienza con los hombros y trabajao hacia arriba. Utiliza suavemente los dedos para estimular los puntos de presión en la cara, el cuello y los hombros.
• Utiliza el rodillo facial o la herramienta plana de gua sha para ayudar a estimular los puntos de presión y mejorar la circulación.
• Finaliza con una toalla para limpiar cualquier exceso de aceite o loción.

Puedes aprender los pasos exactos en nuestro ▶️ Curso Online de Masaje Facial Antiedad y Antiarrugas ◀️.

Beneficios del Masaje y el Automasaje con Ventosas

1. Antienvejecimiento y Arrugas

Uno de los principales beneficios del masaje facial es su capacidad para mejorar el aspecto general de la piel.

Un estudio de 2017 examinó la eficacia del masaje facial que incluía un dispositivo de masaje estimulante.

Los participantes utilizaron un dispositivo antienvejecimiento y una crema en la cara y el cuello durante 8 semanas. Los efectos de la crema se potenciaron cuando se utilizó con el masaje facial.

Se observaron mejoras en las arrugas, la flacidez y la textura de la piel.

2. La Presión de los Senos Paranasales

Siempre que no se trate de un caso infeccioso o durante una fase aguda de la sinusitis, se puede utilizar el masaje para aliviar la presión sinusal, las molestias y la congestión.

El masaje de los senos paranasales también puede ayudar a promover el drenaje de la mucosidad, aliviar los dolores de cabeza y estimular la circulación.

3. Acné

La estimulación de la piel mediante el masaje puede ayudar a promover la circulación sanguínea y reducir la aparición del acné.

Aun así, las investigaciones específicas que aportan pruebas del masaje facial para mejorar el acné son limitadas.

No seas demasiado agresivo en tu enfoque. Evita cualquier movimiento brusco o exfoliante, especialmente en las zonas sensibles.

4. Piel Brillante

Los masajes faciales pueden ser la solución si deseas tener una piel brillante. Una investigación realizada en 2002 reveló que el 59% de las mujeres que se sometieron a un masaje facial manifestaron una sensación de frescura y rejuvenecimiento.

El 54% de las mujeres que se sometieron a un masaje facial manifestaron tener una piel más flexible y el 50% experimentaron un estiramiento de la piel.

Muchas pruebas anecdóticas sugieren que la estimulación de los músculos faciales puede ayudar a tensar la piel, aliviar los músculos tensos y estimular la circulación.

5. Rejuvenecimiento Facial

Los masajes faciales pueden ayudar a aliviar la tensión al tiempo que mejoran la relajación y la salud de la piel.

Una investigación de 2018 señala la eficacia del masaje facial  para fomentar el rejuvenecimiento facial.

Se demostró que el masaje facial aumentó el grosor de los músculos faciales y el área transversal en las mujeres sometidas al estudio.

Bonus: Cómo Hacer Un Masaje Facial con un Rodillo de Jade.

El masaje facial con rodillo de jade es una técnica antigua que se ha vuelto popular en la actualidad debido a sus beneficios para la piel. El rodillo de jade ayuda a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas, mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón.

También se cree que ayuda a aumentar la elasticidad de la piel y a reducir la apariencia de poros dilatados.

Antes de comenzar, es importante asegurarte de tener un rodillo de jade limpio y esterilizado. También puedes refrigerar el rodillo en el refrigerador durante unos minutos antes de usarlo para obtener un efecto de enfriamiento adicional en la piel.

• Paso 1: Aplica tu crema o aceite de masaje favorito en tu rostro limpio.
• Paso 2: Comienza desde el centro de tu rostro y utiliza el rodillo para hacer pequeños movimientos hacia afuera en dirección a tus mejillas. Asegúrate de presionar suavemente y no frotar.
• Paso 3: Continúa hacia tus sienes y utiliza el rodillo para hacer movimientos hacia arriba y hacia afuera. Asegúrate de presionar suavemente y no frotar.
• Paso 4: Utiliza el extremo delgado del rodillo para trabajar alrededor de tus ojos, donde la piel es más delgada y sensible. Haz movimientos suaves hacia arriba y hacia afuera, evitando el contacto directo con tus ojos.
• Paso 5: Finalmente, utiliza el rodillo para hacer movimientos suaves hacia arriba en tu frente y hacia abajo en tu cuello.

Es importante recordar que el masaje facial con rodillo de jade es una técnica suave y no debe causar dolor o incomodidad.

Si sientes cualquier molestia, detente inmediatamente. También es recomendable usar el rodillo de jade solo una o dos veces por semana para evitar dañar la piel.

En Conclusión: El Masaje Facial

Los masajes faciales son una forma maravillosa de darse un poco de cariño curativo y rejuvenecedor mientras se tratan problemas específicos.

Disfruta del proceso de descubrimiento mientras aprendes a realizar masajes faciales por tu cuenta o te sometes a tratamientos profesionales regulares.

Acompaña los masajes faciales con cualquier producto que ayude a mejorar el estado de tu piel. Para conseguir una piel bonita y brillante, manténte sano dedicanda mucho tiempo a descansar y relajarte, siguiendo una dieta sana y manteniéndose activo.

En Escuela Quiros somos especialistas titulados en diversas disciplinas de masaje y las terapias naturales.

¿Te gustaría aprender como trabajar el masaje facial?

Pues échale un vistazo a nuestros cómodos Cursos Online y planifica tu ritmo de estudio.