El kinesiotape, conocido también como vendaje neuromuscular o kinesiotaping, es una técnica revolucionaria que ha ganado popularidad en el mundo de la salud y el deporte.
Pero, ¿qué es exactamente y cómo puede ayudarte? Vamos a desglosar todo lo que necesitas saber sobre este increíble método en detalle.
¿Qué es el Kinesiotape?
El kinesiotape es una cinta elástica adhesiva que se utiliza para tratar lesiones y mejorar el rendimiento físico. Aunque tiene múltiples nombres, todos se refieren al mismo producto: una venda especial que viene pegada a un papel protector y tiene un adhesivo en forma de ondas. Esta cinta es conocida por su capacidad para adherirse a la piel y moverse con el cuerpo, proporcionando soporte sin restringir el movimiento.
¿Para quién es el Kinesiotape?
Inicialmente popular entre los deportistas, el kinesiotape ha demostrado ser beneficioso para cualquier persona que busque alivio de dolores musculares, reducción de edemas, tratamiento de esguinces y más.
Sus aplicaciones son casi infinitas:
- Dolores musculares: Ayuda a reducir el dolor al elevar la piel, lo que mejora la circulación sanguínea y linfática.
- Retención de líquidos y edemas: Facilita el drenaje linfático, reduciendo la hinchazón.
- Moretones: Acelera la recuperación al mejorar la circulación.
- Esguinces y lesiones de tendones: Proporciona soporte y alivia el dolor.
- Prevención de lesiones: Ofrece soporte adicional a los músculos y articulaciones.
- Reeducación postural: Ayuda a corregir malas posturas mediante la estimulación de los músculos.
- Dolores menstruales: Puede aliviar el dolor al mejorar la circulación en la zona afectada.
- Acidez y hernias: Aunque menos común, algunos terapeutas lo utilizan para aliviar estos problemas.
- Trabajo reflejo: Trata partes internas del cuerpo gracias a la terapia segmental.
- Tratamiento de puntos de acupuntura: Utiliza la medicina tradicional china para mejor la salud integral.
Es importante destacar que el kinesiotape no contiene ningún medicamento, la efectividad de la cinta radica en el aumento de espacios, la mejora de la circulación y el incremento de los mecanismos sanadores del cuerpo.
Dependiendo del objetivo del tratamiento o el tejido a tratar utilizaremos una u otra técnica de pegado, y dependiendo de la zona que se trate, de su forma y amplitud, usaremos una forma de aplicación u otra.
Aquí te explico algunos aspectos clave:
- Tensión: la cantidad de tensión aplicada a la cinta puede cambiar su efecto. Cada técnica dentro del kinesiotape precisa un porcentaje de estiramiento diferente, ya que cada técnica tiene un tejido diana y un objetivo diferente.
- Dirección: incluso la dirección en la que se aplica la cinta puede llegar a ser crucial en algunas técnicas dentro del kinesiotape.
- Forma de Aplicación: la cinta puede cortarse en diferentes formas (como tiras en Y, tiras en I, tiras en X, pulpos, donuts, etc.) dependiendo de la estructura anatómica a tratar y el efecto deseado.
- Forma de pegado: las vendas se pueden pegar del centro hacia los lados, de un lado hacia otro, pegando primero el centro o primero los lados… cada técnica y cada zona requieren una forma de pegado diferente.
- Zona a tratar: saber cuál es la mejor forma de cortar y pegar el kinesiotape es esencial para maximizar su efectividad.
Esto significa que simplemente pegar la cinta no es suficiente. La técnica correcta es fundamental para obtener los mejores resultados.
El Color del Kinesiotape
Podemos encontrar las vendas de kinesiotape en muy variados colores, incluso podemos encontrar estampados fabulosos.
Un mito común es que el color del kinesiotape afecta su funcionalidad.
Que si el azul o el rosa son para los edemas y todo lo relacionado con el sistema linfático, que si el negro y el rojo son para los músculos…
Sin embargo, esto no es cierto.
Todos los colores de kinesiotape tienen las mismas propiedades y efectos, lo único que cambia es el color, y un color diferente no nos indica que se tenga que usar para una cosa u otra.
Así que, ¡elige el color que más te guste o el que mejor combine con tu look!
Cómo Funciona el Kinesiotape
El kinesiotape funciona aumentando el espacio entre la piel y los músculos, lo que facilita la circulación sanguínea y linfática.
Esta mejora en la circulación ayuda a reducir la inflamación, aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación natural del cuerpo.
A través de la biomecánica, el kinesiotape también proporciona soporte a los músculos y articulaciones, ayudando a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
Beneficios del Kinesiotape en la Cabina de Masaje
Para los profesionales de la salud y el bienestar, el kinesiotape es una herramienta valiosa que debería estar en todas las cabinas de masaje. Aquí hay algunas razones por las que es tan importante:
- Complemento Terapéutico: El kinesiotape puede complementar otras técnicas de masaje, proporcionando soporte adicional entre sesiones y ayudando a mantener los beneficios del masaje por más tiempo, maximizando la eficacia de los tratamientos.
- Versatilidad: Es útil para una amplia gama de problemas, desde lesiones deportivas hasta dolores crónicos. Esto lo convierte en una herramienta versátil que puede abordar múltiples necesidades del cliente.
- Alivio del Dolor: Ofrece una opción adicional para el alivio del dolor sin necesidad de medicamentos, lo cual es ideal para clientes que prefieren enfoques naturales. Podemos aplicar un tratamiento en la cabina y aumentar el alivio del dolor con el kinesiotape.
- Facilidad de Uso: Con la formación adecuada, los terapeutas pueden aplicar el kinesiotape de manera efectiva, proporcionando a sus clientes una atención continua que pueden mantener en casa.
- Innovación y Profesionalidad: Utilizar kinesiotape demuestra que el terapeuta está al día con las últimas técnicas y tendencias en terapia física, lo cual puede atraer a más clientes y mejorar la reputación del profesional.
Casos de Estudio y Testimonios
No te voy a engañar: los estudios dicen que por ejemplo las lesiones, se recuperan igual con o sin kinesiotape.
También es verdad que hay pocos estudios sobre el tema y que la efectividad del vendaje depende tanto de de la aplicación correcta del mismo que sin haber visto cómo se realizan las aplicaciones que son objeto de los estudios es difícil asegurar que estas investigaciones son fidedignas.
Y es que hay mucho desconocimiento sobre esta técnica, e incluso los que se supone que tendrían que aplicarla bien no lo hacen correctamente.
Por esto es muy importante que, si te decides a estudiar esta técnica, cosa que deberías hacer por su versatilidad y su eficacia (la que yo he visto con mis propios ojos), elijas una buenísima formación (por ejemplo, la de escuelaquiros.com).
Consideraciones Finales
El kinesiotape es una herramienta increíblemente versátil y efectiva que puede ser utilizada por deportistas, terapeutas y cualquier persona que busque mejorar su salud y bienestar.
Al conocer y aplicar correctamente esta técnica, puedes maximizar sus beneficios y disfrutar de una mejor calidad de vida.
No se trata de magia, sino de ciencia y biomecánica aplicadas de manera inteligente.
Así que, si aún no lo has hecho, considera incorporar el kinesiotape en tu rutina de cuidados o en tu práctica profesional.
¡Los resultados pueden sorprenderte!
Y aquí te dejo un vídeo para que, en solo un minuto, conozcas qué es el kinesiotape:
