Qué es la Reflexología Podal, Beneficios y Zonas de los Pies ¿Funciona?

La reflexología es un tipo de masaje que consiste en aplicar diferentes cantidades de presión en los pies, las manos y las orejas.

Se basa en la teoría de que estas partes del cuerpo están conectadas a ciertos órganos y sistemas del cuerpo.

Las personas que practican esta técnica se llaman reflexólogos.

Los reflexólogos creen que la aplicación de presión a estas partes ofrece una gama de beneficios para la salud.

¿Qué Es la Reflexología Podal?

La Reflexología Podal es una terapia que lleva milenios usándose, y que poco a poco está haciéndose un sitio junto a la terapia más convencional, ofreciendo resultados esperanzadores en múltiples casos al ser usada como una herramienta complementaria a la hora de tratar a un paciente desde diferentes puntos de vista.

Es un masaje especializado en las zonas de los pies que utiliza técnicas específicas para el pulgar y la mano.

La teoría detrás de la reflexología es que los pies son un microsistema del cuerpo y aplicando presión a partes específicas de los pies se puede tener un efecto diferente en la parte correspondiente del cuerpo.

¿Cómo Funciona la Reflexología?

En la Medicina Tradicional China

La reflexología se basa en la antigua creencia china en el qi, o “energía vital”. Según esta creencia, el qi fluye a través de cada persona. Cuando una persona se siente estresada, su cuerpo bloquea el qi.

Esto puede causar un desequilibrio en el cuerpo que conduce a la enfermedad. La reflexología tiene como objetivo mantener el qi fluyendo a través del cuerpo, manteniéndolo equilibrado y libre de enfermedades.

En la medicina china, las diferentes partes del cuerpo se corresponden con diferentes puntos de presión en el cuerpo. Los reflexólogos usan mapas de estos puntos en los pies, las manos y los oídos para determinar dónde deben aplicar la presión.

Creen que su tacto envía energía que fluye a través del cuerpo de una persona hasta que llega al área que necesita curación.

Otras Teorías

En la década de 1890, los científicos británicos descubrieron que los nervios conectan la piel y los órganos internos. También descubrieron que todo el sistema nervioso del cuerpo tiende a ajustarse a factores externos, incluyendo el tacto.

El tacto de un reflexólogo puede ayudar a calmar el sistema nervioso central, promoviendo la relajación y otros beneficios como cualquier forma de masaje.

Otros creen que el cerebro crea dolor como una experiencia subjetiva. A veces, el cerebro reacciona al dolor físico. Pero en otros casos, puede crear dolor en respuesta a la angustia emocional o mental.

Algunos creen que la reflexología puede reducir el dolor a través del tacto calmante, lo cual puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de una persona y reducir el estrés.

La teoría de zonas es otra creencia que algunos usan para explicar cómo funciona la reflexología. Esta teoría sostiene que el cuerpo contiene 10 zonas verticales. Cada zona contiene diferentes partes del cuerpo y corresponde a los dedos de las manos y de los pies específicos.

Los practicantes de la teoría de zonas creen que el hecho de tocar estos dedos de las manos y de los pies les permite acceder a cada parte del cuerpo en una zona en particular.

¿Cuáles Son los Beneficios Potenciales de la Reflexología?

La reflexología está vinculada a muchos beneficios potenciales, pero sólo unos pocos de ellos han sido evaluados en estudios científicos.

Hasta ahora, hay evidencia limitada de que la reflexología puede ayudar a:

• reducir el estrés y la ansiedad
• reducir el dolor
• levantar el ánimo
• mejorar el bienestar general

Además, hay gente que asegura que la reflexología les ayudó a:

• a reforzar su sistema inmunológico
• superar los resfriados y las infecciones bacterianas
• aclarar los problemas de sinusitis
• recuperarse de los problemas de espalda
• corregir los desequilibrios hormonales
• aumentar la fertilidad
• mejorar la digestión
• aliviar el dolor de la artritis

¿Qué es eso de la Zonas de los Pies en la Reflexología Podal?

Al estimular los puntos reflejos en los pies, las manos, la cara y los oídos, la reflexología afecta sutilmente a todo el cuerpo.

De hecho, y solamente en los pies, hay alrededor de 15000 nervios, una de las muchas razones por las que la reflexología podal es tan relajante, calmante y efectiva.

Los reflexólogos usan, para tal efecto, un mapa de los pies donde se sitúan todos los órganos, glándulas y partes correspondientes del cuerpo:

• Los dedos de los pies reflejan la cabeza.
• La cresta debajo de los dedos de los pies en la parte superior de la bola del pie es una línea natural de hombro o cuello.
• La bola del pie refleja el pecho.
• La curva interior de cada pie (donde encontramos el reflejo espinal) corresponde a las curvas reales de la columna vertebral.

¿Está Científicamengte Probado que la Reflexología Podal Funciona?

La Junta de Andalucía aconseja la estimulación de puntos reflejos en el pie para conseguir la recolocación del bebé dentro del vientre materno, y son docenas de casos en los que afirman que esto ha sucedido así y además el futuro niño corrige su posición inmediatamente dentro de la placenta.

También hay múltiples estudios en los que el uso de la terapia refleja ha aportado un plus de mejora en el estado general del paciente.

Helen Pool

Las tendencias en los datos del artículo de Helen Pool et. al. ⁽¹⁾, indican que la reducción del dolor fue mayor en el grupo de reflexología que en los que seguían una terapia convencional sin reflexología.

También podemos encontrar estudios que avalan el uso combinado de la musicoterapia y la reflexología en pacientes con enfermedades crónicas avanzadas que experimentan síntomas físicos debilitantes y o disfunción, aliviando la ansiedad y la intensidad del dolor.

Lucanne Magill y Susan Berenson

El estudio de Lucanne Magill y Susan Berenson ⁽²⁾ aborda el uso de la reflexología podal y la musicoterapia concretamente en pacientes con cáncer, presentando resultados positivos, por lo que no debemos descartar la terapia dual combinada: por un lado la terapia terapéutica convencional y por el otro las terapias holísticas, naturales o que siguen una vía menos farmacológica.

Encontramos también varios estudios de casos en los que el uso de la reflejoterapia podal en mujeres que sufren fibromialgia, ha hecho disminuir tanto la intensidad del dolor como otros síntomas de manera significativa ⁽³⁾, por lo que la reflexología podría ser de gran ayuda en este caso.

Eso sí, buscando en cada caso individual las técnicas complementarias que mejor podrían funcionar, junto la a las ya conocidas fisioterapia y ejercicio físico adecuados, una parte importante cuando queremos conseguir el mejor resultado posible.

Dr Frederic Vinyes

Es quizás el médico español diplomado en Alemania, el Dr Frederic Vinyes en su libro ‘La respuesta está en los pies’ ⁽⁴⁾, quién presenta un libro práctico de técnicas de reflexología podal en el que expone docenas de estudios de caso en los que la reflexología podal presenta unos resultados muy positivos, siempre como herramienta complementaria, adherida al tratamiento convencional.

Es también el Dr. Vinyes quién presenta un mapa de correspondencias entre los puntos de reflejos que se encuentran en el pie y a qué zonas del cuerpo corresponden, qué es en caso de decidirnos a incluir la reflexología podal en nuestro repertorio terapéutico, el mapa que deberíamos usar.

Para más información sobre lo que dice la ciencia de la reflexología, tenemos un artículo en profundidad que te interesa: Reflexología Podal: Toda la Evidencia Científica

¿Es Segura la Reflexología?

Generalmente, la reflexología es muy segura, incluso para las personas que viven con condiciones de salud graves. No es invasiva y es cómoda de recibir, por lo que puede valer la pena intentarla si es algo que te interesa.

Sin embargo, deberías hablar con tu médico primero si tiense alguno de los siguientes problemas de salud:

• problemas circulatorios en los pies
• coágulos de sangre o inflamación de las venas de las piernas
• gota
• úlceras de los pies
• infecciones fúngicas, como el pie de atleta
• heridas abiertas en las manos o los pies
• problemas tiroideos
• epilepsia
• un recuento bajo de plaquetas u otros problemas de la sangre, que pueden hacer que se produzcan moretones y sangrar con mayor facilidad

Es posible que puedas probar la reflexología si tienes alguno de estos problemas, pero quizás necesites tomar algunas precauciones para evitar cualquier efecto adverso.

Si estás embarazada, asegúrate de decírselo a tu reflexólogo antes de la sesión, ya que algunos puntos de presión en las manos y los pies pueden inducir contracciones.

Algunas personas también reportan tener efectos secundarios leves después del tratamiento de reflexología, incluyendo:

• mareo
• pies tiernos
• sensibilidad emocional

Pero estos son efectos secundarios a corto plazo que tienden a desaparecer poco después del tratamiento.

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Bibliografía

⁽¹⁾ Helen Poole, Sheila Glenn, Peter Murphy, “A randomised controlled study of reflexology for the management of chronic low back pain”.

⁽²⁾ Thora JennyGunnarsd, “Effects of reflexology on fibromyalgia symptoms: A multiple case study”.

⁽³⁾ Lucanne Magill y Susan Berenson, “The conjoint use of music therapy and reflexology with hospitalized advanced stage cancer patients and their families”

⁽⁴⁾ Vinyes, Frederic, “La respuesta está en los pies”.